Kajak- yoga- och vandringshelg på Steninge kuststation i samverkan med Malin och Joppe Svanholm 6-8 september 2019



En helg för dig som vill njuta av vacker natur i kombination med sköna kravlösa aktiviteter. I vår nya ljusa och luftiga yogastudio kör vi ett flertal olika yogapass som funkar väldigt bra i kombination med de övriga aktiviteterna; kajak och vandring. Programmet i sin helhet ser du här nedanför: 

Steninge kuststation gör detta arrangemang i samverkan med Malin och Joppe Svanholm  (yoga- och kajakinstruktörer). Platsen där vi utgår ifrån är Steninge kuststation som ligger 200 meter från havet (Kattegatt) och med två fantastiska naturreservat i vår absoluta närhet.

I paketet ingår tre yoga-pass, ett kajakpass samt ett vandringspass. I detta paket ingår även alla måltider, samt boende i flerbäddsrum på Steninge kuststation. 

Såhär ser planen för helgens aktiviteter ut:

Tid                                                    Aktivitet

Fredag 6/9 kl 19.30                   Kvällshäng med helg-intro och plockmatsbuffé 

Lördag 7/9  kl 07.00                  Te & frukt innan morgon-yogan

Lördag 7/9 kl 07.15-08.45             Morgon-yoga för att väcka kroppen på ett mjukt sätt och förbereda för dagens aktiviteter.

Lördag 7/9 kl 09.00                    Närproducerad frukostbuffé med nybakt bröd, smoothie, goa grötar, fruktsallad mm + kaffe/te

Lördag 7/9 kl 10.15-15.30  Vandrings- eller kajakpass. Lunchpaket tas med och grupperna picknickar på vägen.

Lördag 7/9kl 15.30 -16.30 After-walk / After-paddel & fika

Lördag 7/9 kl 16.30-18.00             Yoga-pass. Lugn och stillsam yin yoga för återhämtning och för att sträcka ut kroppen.

Lördag 7/9 kl 18.30          Häng med drinkar & snacks på stranden i solnedgången om vädret tillåter – annars mys i baren på vandrarhemmet.

Lördag 7/9 kl 19.45                    Middag

Söndag 8/9 kl 07.00                   Te & frukt innan morgon-yogan                         

Söndag 8/9 kl 07.15-08.45 Morgon-yoga för att väcka kroppen på ett mjukt sätt och förbereda för dagens aktiviteter. 

Söndag 8/9 kl 09.00                   Närproducerad frukostbuffé med nybakt bröd, smoothie, goa grötar, fruktsallad mm + kaffe/te

Söndag 8/9 kl 10.15-13.30            Vandrings- eller kajakpass

Söndag 8/9 13.30             Lunch på kuststationen.

Söndag 8/9 kl 14.00 -14.30           Summering och avslut

Pris för yoga,-vandrings-, kajaktur med alla kursmoment + boende i 2 nätter 3490:-  Då ingår tre yogapass med yoga-instruktör, en vandring med guide och en kajaktur med  kajakguide samt kajaker & flytvästar. Även boende i två nätter i flerbäddsrum på Steninge kuststation ingår samt helpension.

Frågor och anmälan:   kuststationen@gmail.com eller  070- 566 6244– Vi ses på havet!